환절기에는 일교차가 크고 건조한 날씨로 인해 감기에 걸리기 쉬운데요, 이때 면역력을 높이고 감기 증상을 완화하는 데 도움이 되는 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 오늘은 환절기 감기 예방과 건강 관리에 도움이 되는 5가지 음식을 소개하겠습니다. 이 포스팅을 통해 면역력에 좋은 음식 정보를 확인하시고, 가족과 함께 건강한 환절기를 보내세요.1. 생강차｜감기와 기침 완화에 효과적인 따뜻한 차생강은 오래전부터 감기 증상 완화에 활용되어 온 식재료입니다. 생강은 몸을 따뜻하게 해주고, 항염 효과가 있어 기침과 콧물 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다. 생강차에 꿀이나 레몬을 첨가해 마시면 맛도 좋아지고, 비타민 C도 보충할 수 있어 감기 예방에 더욱 효과적입니다.추천 레시피생강차를 끓일 때 생강을 얇게 썰어 물에 ..
