만성 염증은 다양한 질병의 원인이 될 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 만성 염증을 줄이는 데 도움이 되는 5가지 음식을 소개하고, 각각의 효능과 활용법을 알아보겠습니다. 만성 염증 완화에 좋은 음식을 통해 건강한 생활을 유지해 보세요.1. 만성 염증이란염증은 신체가 외부 자극이나 손상에 대응하기 위해 일으키는 자연스러운 면역 반응입니다. 급성 염증은 짧은 기간 동안 발생하며, 주로 감염이나 부상으로 인해 생깁니다. 반면, 만성 염증은 장기간에 걸쳐 지속되는 염증 상태로, 신체 조직의 손상과 질병을 유발할 수 있습니다. 만성 염증은 심혈관 질환, 당뇨병, 암, 관절염 등 다양한 만성 질환과 밀접하게 관련되어 있습니다.2. 만성 염증의 원인식습관: 고지방, 고당분 음식의 과도한 섭취는 염증을 유발할 수 있습..
