환절기는 기온 변화가 크고 면역력이 떨어지기 쉬운 시기입니다. 이럴 때 건강을 유지하기 위해서는 몸을 따뜻하게 하고 면역력을 강화해 주는 음식 섭취가 중요합니다. 이번 포스팅에서는 환절기에 먹으면 좋은 음식 5가지를 소개하며, 건강하게 환절기를 보낼 수 있는 팁을 전해드립니다.1. 환절기 면역력에 좋은 음식 베스트 5환절기에는 외부 환경 변화에 쉽게 노출되기 때문에, 몸을 보호하고 건강을 지켜줄 음식들이 필요합니다.면역력을 높이고 몸을 따뜻하게 하는데 도움이 되는 음식 5가지를 소개합니다. 1) 생강차 - 체온 상승과 면역력 강화생강차는 몸을 따뜻하게 해주고, 면역력을 증진시켜 주는 대표적인 음식입니다. 생강에 들어 있는 진저롤(gingerol) 성분은 항염증 작용을 하며, 감기나 목의 염증을 완화하는 ..